Veerkracht en focus in de 21ste eeuw
In een wereld vol prikkels, multitasking en constante digitale verleiding wordt het steeds belangrijker om bewust met onze mentale energie om te gaan. In dit interview met Gezond.be deelt Elke haar inzichten over hoe we ons brein kunnen trainen om beter om te gaan met stress, afleiding en verandering.
Ze legt uit hoe neuroplasticiteit ons in staat stelt om nieuwe gewoontes te verankeren, onze veerkracht te versterken en flexibel te blijven, zelfs in uitdagende tijden. Door gerichte focus, digitale pauzes en bewuste rustmomenten creëren we de mentale ruimte die nodig is om helder te denken en creatief te blijven.
Met praktische gewoontes zoals wandelen, dankbaarheid beoefenen en dagelijks even offline gaan, toont Elke hoe kleine keuzes een groot verschil maken voor ons brein, en voor ons welzijn.
Lees het volledige interview op Gezond.be.
Podcast met Dr. Gianni Faelens
Elkes nieuwsAfgelopen zaterdag zat Elke in Antwerpen aan de andere kant van de microfoon, als gast in de podcast van Dr. Gianni Faelens. Wat een gewoon gesprek leek, groeide uit tot een diepgaande reflectie over iets wat velen dagelijks ervaren maar zelden expliciet...
Interview Knack over Gen Z en hun ‘omahobby’s’
Elkes nieuwsMinder scrollen, meer leven: waarom jongeren de stekker eruit trekken. In een interview met Knack duidt Elke waarom steeds meer jongeren bewust afstand nemen van hun smartphone en sociale media. Gen Z merkt hoe hun aandacht, slaap en mentaal welzijn onder...
Interview De Tijd over Weerbaarheid
Elkes nieuws Weerbaarheid als antwoord op een wankelende wereld Elke verscheen in De Tijd met een uitgebreid interview over weerbaarheid in onzekere tijden. Een thema dat vandaag relevanter is dan ooit, en tegelijk een begrip dat schuurt. In het artikel, geschreven...
